올해는 장마도 빨리 오고 더 덥다고 합니다. 날씨가 급격하게 더워지면서 땀을 많이 흘리게 되고, 몸이 허 해지며 힘든 시기 입니다.
삼복더위가 빨리 끝나길 바라며, 2024년도 복날은 언제인지 초복,중복,말복 날짜 알아보겠습니다.
복날의 유래
복날은 중국 진나라 때 등장했으며, 무더위가 가장 심한 시기를 삼복더위라고 불리게 되었습니다.무더위를 누르기 위해 고기를 나눠 먹던 것에서 유래되어 자연스럽게 풍습으로 자리 잡게 되었다고 합니다.
2024년도 복날은 언제인지 초복,중복,말복 날짜 는?
복날은 음력 6월부터 7월 사이에 있는 3번의 절기로 초복, 중복, 말복의 삼복을 말합니다.
- 초복: 7월 15일
- 중복: 7월 25일
- 말복: 8월 14일
복날 음식
- 삼계탕
복날 대표적으로 생각나는 음식 중 하나 입니다.인삼 등의 한약 재료와 대추,마늘 같은 식 재료가 들어가 우리 몸의 원기를 회복 시켜주고 ,혈액 순환 촉진, 면역 증강 암 예방 등의 효과가 있습니다.
2. 초계국수,콩국수
초계국수는 단백질이 풍부하고, 소화가 잘되며, 닭고기에는 무기질과 비타민 등 에너지 생성 등 면역력 강화에도 좋은 효과가 있습니다. 콩국수는 노화 억제와 암 예방, 변비 예방, 폐경기 여성에게 도움,해독 작용, 체력 회복,피부 미용 등에 효과가 있습니다.
3. 장어
장어는 단백질,오메가-3, 지방산,미네랄 등이 풍부하게 함유되어있고, 뇌 건강,심혈관 건강, 면역력 강화 등에 효과가 있습니다.
점점 더워지는 여름입니다. 맛있는 보양식 드시고 더운 여름 건강하게 잘 이겨내시기 바랍니다.
